Jógové kondiční procházky pro seniory

 

Z vašeho nápadu vznikla tato hezká nová aktivita! Děkujeme.

pondělí od 10:15 do 11:00. Za každého počasí.

Co vás čeká?

1. krátká rozcvička – protažení a rozdýchání (cca 10 minut)

2. teorie  – propojení mysli, dechu a pohyby celého těla….(cca 5 minut)

3. 20 – 30 minutová aktivní a vědomá chůze – KAŽDÝ DLE SVÝCH MOŽNOSTÍ

4. relaxace (5 minut)

Sraz je u vchodu do OBORY HVĚZDA a to na ulici Libocká, naproti restauraci U HOLEČKŮ.

Na procházku se předem nahlaste v našem registračním formuláři ZDE, pak se nestane, že na Vás nepočkáme. 🙂

 

 

logoProjekt finančně podpořila MČ Praha 6.